ponpon的運動與生活隨筆

１２／５ 雨中的霞喀羅   ２０１１年賞楓第一彈，竟是在水中泡了一整天，也讓我們見識到雨中的霞克羅。   也許這就是安排登山活動的盲點；在一個多月前就感受到初冬的威力，深信在接續北風的催促之下，今年會是個楓紅佈滿山谷的景緻，會有絕佳的高山楓情；在日期方面，...

終於在個人第１１馬破４，但是破４後反而壓力愈大，因為接下來的目標變成保３，為了這個目標，一直在找方法、一直在抓感覺，經過１１馬的洗禮，也大概的知道自己所欠缺的是後段的加速，為求突破，近來的訓練以 LSD 為主，也映正了自己的想法，累積的量夠了，跑起來自然輕鬆，速度也提昇了。...

１１／２８   習慣長跑以來，吃得太多時，心裡就會充滿罪惡感，日昨吃撐後，休跑一天、今早迫不及待的跑上竹２２鄉道，被一早的雲層給騙了，９點過後、雲層退卻太陽露臉，還好在此時也過了預定的折返點，就在太陽逐漸加溫下，回到竹北、結束一早的練跑，計跑２１ K 、用時１：５５：...

１１／２１   忙碌的一天，已經把他當成生活的一部分，反正從一開始進入工作場所，就是開始緊張忙碌的一整天，常自嘲自己是過者披星戴月的生活，在天還沒亮時，一頭栽進工作場所後，等到下班時天色又已經是全黑了，全天重複者一樣煩雜的工作，面對者各型各色的人，忍受者各種的揶諭嘲諷...

１１／１４   如果你不想跑歩、可以找到１００個理由，如果你想要跑歩、只要有一個原因；為這個原因，一早還是跑上了環場的勤務道路，出發時天候涼爽、風有點大，在跑道旁看到一些鳥群在倒退滑行，不禁為其捏把冷汗，這可是在飛機頻繁起降的跑道旁呢！但是仔細想想，牠們可是原本就居住...

１１／７   天氣急速的轉變，好像行程的取消變成了明智的選擇，只能用這種角度來想，才能平衡心裡的不服；看到一些跑友在太馬玩的愉悅，心裡不免有些羡慕，尤有甚者，在備受禮遇的大板馬，那不就是我們跑者所追求、奢望的嗎？ 今天休息一天沒有跑 １１／８   昨...

１０／３１   輪休日、真的有好好的睡上一覺，一早就是整個舒暢，搬出自行車，今天就由日前所發現的頭前溪自行車道開始，繞過竹北一、二體育場，驚覺我們竹北市民真是幸福，才十幾萬的人口就有如此好的兩座標準體育場，不知羡煞多少人，再加上體育館、游泳館、健身房一應俱全，近日又陸...