2012年2月26日 星期日

１０１／２／２６訓練週記

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２／２０ 一早先到公司健身房恢復跑，計跑了６ K 、太約４０分。 ２／２１   下班後在環場跑歩，已經有一段時未進環場了，在天氣放晴後來這跑歩的人似乎多了起來，看到飛機往南飛，才驚覺今天是南風天，春天到了嗎？   櫻花馬餘威猶存，雙腳尚未完全恢復，前...
2012年2月22日 星期三

我的第１８馬─２０１２第三届北馬櫻花馬拉松（２０１２／２／１９）

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連續第三週的連馬，未覺疲倦，反倒是以賽代訓的結果，有愈跑愈順的趨勢，大概是訓練的量夠了，所以跑來就輕鬆了。   連日的陰雨，在今早出門己見趨緩，對於賽道上的天候寄厚望，但電聯車愈往北走天色愈黑，果然在北海岸帶要見到陽光，是那麼的不容易，會場上大伙是熱情的道好問早，我是...

１０１／２／１９訓練週記

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２／１３ 原本傳來是 whitney houston 辭世的新聞，一位非常優秀的歌唱家，但畢竟距離我們非常遙遠，繼而是得知了棒球教父曾紀恩亦蒙主寵召，曾教頭是我年少時期的師長，自有一種特別的情份，在午後驚傳一代歌后鳳飛飛已於年前過逝，無疑是最大的震撼彈，畢竟一路伴隨者...
2012年2月16日 星期四

我的第１７馬─２０１２台南古都馬拉松（２０１２／２／１２）

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因為跑馬、對台南的認識愈來愈多了，這也是因為跑馬為我拼湊成的地圖，今年內第二次跑到台南，也是第二次參與古都馬。   起跑點設在市政府旁的廣場，一早的台南還是覺得有些寒意，大會主持人在台上賣命的演出，選手則是忙著各項賽前準備，這次的起跑點是去年的相反方向，路協最為人所詬...
2012年2月14日 星期二

１０１／２／12訓練週記

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２／６ 地點 ：竹２２鄉道 里程 ： 9.00 km 時間 ： 50 分 0 秒 平均 ： 05 分 :33 秒 /km 天氣 ：晴天 天氣持續放晴，而且好天氣也只有到今天，為了不浪費這種好天氣，一早先出門騎自行車，在多雨的冬天，能騎車可是一大享受啊！ 為...
2012年2月6日 星期一

１０１／２／５訓練週記

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１／３０ 地點 ：竹２２鄉道 里程 ： 21.00 km 時間 ： 1 小時 50 分 0 秒 平均 ： 05 分 :14 秒 /km 天氣 ：陰天偶而飄一些雨絲 原本預計今天要變天的，但到午後雨居然都還沒下，當然不能放過這多出來機會，起跑後天空飄了一些雨...
2012年1月30日 星期一

１０１／１／２９訓練週記

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１／２３ 我的第１５馬─２０１２第五届ㄚ南友誼盃北門鹽鄉拜年馬拉松（２０１１／１２／３１） 為趕拜年馬，在吃完年夜飯後，兼程南行，為配合自己的時間、得勞累家人犧牲睡眠時間，感謝家裡大人的容忍，能讓我在大年初一的清晨、站在台南公園前的起跑點前、整裝待發、讓我的新一...