１０２／６／２訓練週記

５／２７

 回到勤務線上，一切都是那麼熟悉但都是感覺到好陌生，真得是一種奇妙的經驗，不知是自己太敏感、亦或是心態上未能做適時的調整，就是有一種想立即離去的衝動，這就是我待了１３年的單位嗎？是同事？是工作？為什麼沒有一點留戀的感覺？也許是自己太自我？也許是自己要檢討？

今天晚班又是從馬場回來的第一天，所以就順勢休息一天。

５／２８

 在熟悉又陌生的勤務線上，既以上線，就絲毫不可疏忽，也無特殊待遇全力以赴，也是在力氣放盡之際，拖著疲憊的身軀下勤，但今天不回家，為了明天一早的講習今日只好留守一天了。

在休息之後也沒有浪費任何的時間跑上環場，為了避開炙熱的陽光，已經拖到過了５點才起跑，但是太陽的熱情依舊，在高溫裡跑歩刻意放慢歩，起跑後還算是舒服，但在過了１０Ｋ，體力明顯的流失了，每前進一歩都覺得辛苦，勉強撐到了１３K，停下腳步調整一下呼吸，再往前撐到南一崗，用走的回來，夏日裡應該要改變訓練方式了。

５／２９

 全天候的講習，看來是以應付的態度居多，浪費了大家的時間、金錢，可是這種戲又不能不演，每年就是這的重複著！

５／３０

早上的太陽來的好快，６點過後就感覺會炙人，既然晚了也就不用趕了，慢慢來拖到了１０點才在１８＾山起跑，牆上溫度顯示３２度，在這種高溫炎熱的時候，好像也只有在１８＾山還能跑，撐了兩趟下課。

炎熱的夏天跑來真的辛苦，只好啟動夏日訓練計劃─分段訓練，午後在１８＾山撐完兩趟後，傍晚再到竹北體育場參與竹北小聨盟團練，但是只能在一旁觀摩，完全跟不上他們自虐式的訓練方式，只好跑自己的。

５／３１

晚班沒有跑，5月分就以361k作收。

６／１

啟動夏日訓練模式（一日多次跑）來應付天氣炎熱下動力不足的困擾，今天午後等到５點過後才起跑，為避開假日運動族塞爆的窘況今天不進體育場，在鄉道上享受夕陽下的晚風，和跑友多人共享一片翠綠的鄉道，只是還是很熱，在２K處折返，６月開工日進帳１５K。

６／２

一早６點出門跑歩，和太陽打過招呼後立即回頭，把自行車搬出來換騎鐵馬，今天再度走枋寮義民廟後方，在這段田園地區，還算涼爽，改天來跑跑看。

本週累計里程６０、６K