１１／７
天氣急速的轉變，好像行程的取消變成了明智的選擇，只能用這種角度來想，才能平衡心裡的不服；看到一些跑友在太馬玩的愉悅，心裡不免有些羡慕，尤有甚者，在備受禮遇的大板馬，那不就是我們跑者所追求、奢望的嗎？
今天休息一天沒有跑
１１／８
昨天的休跑，就是為今天的LSD儲備一些能量，７點多出門跑歩，下著小雨，就是因為下雨，所以路上的車子多了起來，直到過了莊敬北路、跑進竹２２線才不用與汽車爭道，這時陪著我的是兩旁金黃色的稻穗，飽滿的稻穗讓稻禾紛灣腰，整片稻田儘是如此謙虛般灣腰低頭的稻穗，對待過往的萬物，進芎林街上，再次見識到爭先恐後的車潮，在竹２１的山區、竹１６的鄉間小路，則是再次的享受其寧靜、舒坦，聽跑友提及明年的遠東馬將回到廠區、跑上腳下這條竹１６線，想到心裡就非常的興奮，不知覺的加快了腳歩，在南和國小前補了第二次水，突然驚覺雨不和什麼時候已經停了，到〞寳石〞一個響亮的名字，２５K好像是我訓練的一個臨界點，過了這個里程數，好像就要靠意志力撐過，在遠東化纖前接上１１８線，過遠東化纖時還得到他們的加油，為自己增加了一些動力，上犁頭山是最後的一個上坡，看到剛出發時所跑的自行車道了，今天就把目標定在高速公路的涵洞，進終點後舒緩跑，並且在豆子埔公園內做一些伸拉，結束今早的LSD，計跑了３２K、用時３：０１：３１。
傍晚再到竹北第二場館，就當恢復跑吧，天氣轉涼後，跑道上散歩的人少了，來的伙伴均以跑歩為主，有練超馬的、練速度的、跑健康的各取所需好不熱鬧，今天就以１０K作收，用時５５：３５，結束今天的練跑。
１１／９
氣象預測難得那麼準確，溫度好像溜滑梯般直直落，雨又下了一整天，感覺上週的高溫就像是虛幻的一般，在這種的天候下，還自潮的說還好沒有上山，這種天氣在山上，實在是一場災難。
在光明六路的office換人當家後，整個行事風格有很大的改變，感覺上現在的當家者，似乎處處在效法坐鎮在後龍溪畔的山城主事者，如此好大喜功，增進在地的能見度也不是什麼壞事，我們較有意見的是場地的選擇，我記得在參與苗栗的自行車活動時，利用體育場為起終點，看到所有選手把自行車騎上PU跑道，讓我們這些經常與跑道為伍的人，感到心痛；現在這些狀況漸次會在竹北上演了，這幾天的體育場封館，為演唱會的舉辦，看到各種工程車的進出，肆意的破壞，這些工程人員也許是不經意的行為，但是看在我們的眼裡，卻是何等的心痛，真得不敢想像，在演唱會的當日，會為體育場帶來多大的災難；其實我們竹北並不缺大型活動場所，像上次在高鐵站前廣場就是不錯的場地，還有像以前常辦活動的縣府前廣場，也是好場地；我們要大聲疾呼，不是體育活動，退出體育場，把體育場還給我們。
下雨天能怎麼辦，就到游泳館運動吧，原本想先跑跑歩機的，但是因提不起勁，只好直接去游泳，一個小時後再做一些SPA，算是真正的放假一天，今天的里程０。
１１／１０
雨還在下，在涼爽的氣溫下特別好睡，小朋友也睡過頭了，差點就趕不上交通車，非常符合在假期的心情，什麼事都不做，純發呆、放空自己…
頹廢了一天，再不動身體都要生繡了，中午過後雨好像有變小，為了不摸黑，３點多就出門跑歩去，在１９度的陰雨天，跑上竹２２線，鞋了還能撐５K後才濕，忽大忽小的雨勢，在跑經芎林時居然停了，今天不走原路返，改走頭前溪畔之自行車道回來，自行車道在接上興隆路時，是佈建在人行道上，所以這段３公里的紅磚道是此行最難跑的路段，直到接近經國橋時，轉入高灘地的車道情況才改善，回程經過竹北體育場時，發現體育場內外架滿了棚子，應該是為本週的演唱會準備，雖然我不大支持這項活動，不過還是要祈求上天能賜予好天氣，讓活動能順利舉辦，在二場館有跑友一人冒雨練跑，互相加油打氣後，跑回家裡，結束今天的雨中跑歩，進帳２２K，用時２：０１：１０。
１１／１１
又是下了一整天的雨，等到午後３點多雨勢好像變小了，出車跑歩吧，才踏上道路，就全濕了，是因為今天這雙跑鞋的構造因素，既然全濕就再無顧忌了，盡情的跑吧，到竹北二場館，今天又是包場，自己包下了二場館，看看隔壁的一場館，今天也是由縣政府包場，簡章上說明是４點演唱會開放進場，現在只看到工作人員忙進忙出，並未見到有觀眾入場，連下了幾天的雨，不僅我們在體育場的是包場，連在我們的練跑基地１８尖山都是包場，４點多雨竟然停了，還天真的以為老天真的要賜給我們一個好天氣，但是好景不長，過不了廾分鐘，便由細細雨絲變成了傾盆大雨，我就在大雨的伴隨下完成１０K，計時１：００：３２。
〞在我們周圍，能夠真正關心你的，就那麼寥寥無幾。所以，我們無須在意別人的評論，只要把自己的事情做好；無須看別人的眼神，只需走自己的路；無須有過多的抱怨，那樣會使自己活得更累。不必一味討好別人，不管走在何處，都不要迷失自己。 _____如果你討厭我，我一點也不介意，我活著不是為了取悅你〞以上摘錄自〞櫻桃小丸子驚點語錄〞；說得真好，但談何容易呢？太難了，就算是魯賓遜也很難；在現今的社會上，絕大多數的人受此風潮影響下，處處以自我為中心，一有狀況、先檢討別人、先撇清自己的責任，怪罪別人、是為自己脫身，撇清責任、是為交待、是找階梯下，在我們的四周、這種人太多了；這就是為什麼，簡單的事件，會有南轅北轍看法，無法跳脫自我設限的框架，無法換一個角度來看待，鑽牛角尖、自己為是、成為現在人們的通病。
１１／１２
雨終於停了，原本預定參與隊上的團練，但還是抵不住賴床，錯過團練後，為了減低一點罪惡感，騎上自行車到芎林、關西繞一圈回來，還特地騎乘屬於芎林段的堤岸自行車道，計騎乘５０K。對於今早上的團練曠課，一直耿耿於懷，午後到竹２２鄉道補課，今天跑到芎林街上才折返，跑足一個半馬的里程，用時１：５１：３５，也算對明日桃園的殘念作一點補償。
昨日聽聞受困南湖山區７天的康姓山友終於平安獲救，讓人鬆了一口氣，山友獲救，但真正要檢討的才開始：
在山友自救方面：１、在手機或GPS尚有電力的時，正確的報案，並讓人知道你的位置。
２、保暖，我們知道在山難中，所發生的不幸事件中，除了墜崖外，都是因失溫所引起。
此外如糧食的控制、避風、避雨等都是必要的。
在山難救援方面，奕是先要自助才會有人助，因為我們的消防局搜救隊、並不是針對山難救援而設計的，所以救助能力或有不逮，我們也不能有所苛求，民間山難救助隊，經驗豐富，但是平時他們在各自職場辛勤的工作，有任務時才臨時召集，等搜救隊組成到出發，也經常緩不濟急，況且現國內各單位之救援組織，各自為政，並未統合，在沒有統一指揮之下，往往事倍功半，像這次事件發生之初，在第二天救援直昇機就發現當事人被困的位置，但受限於天候、地形而無法吊掛，但是我們都知道，在南湖圈谷甚至審馬陣草原，都能容許直昇機降落，要是各單位能整合，直昇機就能搭載搜救隊和其裝備到此，直接投入救援行動，也就不用拖到第７天才將困者救出。
１１／１２
世界新七大自然奇景票選活動，在昨天出爐了，台灣的玉山成為遺珠，但是11號公佈了結果，台灣玉山落選了，是由南美洲的亞馬遜雨林、越南下龍灣、阿根廷伊瓜蘇瀑布、韓國濟州島、印尼的柯摩多國家公園、菲律賓公主港的地底河以及南非的桌山，成為新七大奇景，不過一場奇景的票選，本來美意是讓更多人看到世界各地的美，現在玉山沒上榜，不僅民眾覺得很遺憾，現在還爆出不公平，更扯上贊助行銷費的疑雲，讓美景全都蒙上了一層陰影。
我倒是一點都不會覺得遺憾，反倒是鬆了一口氣；玉山是台灣的寳，對台灣人來說，玉山當然重要、當然特殊，但把它放到「世界」這兩個字底下後，它真的一點也不特殊，國際間具有相同生態與文化價值的類似山區太多了，我看不出玉山在「世界」這兩個字底下，何以能強過珠穆朗瑪峰？以韓劇拍攝場景聞名的韓國濟州島竟然順利成為世界新七大奇景，我也不會因此對濟州島產生仰慕之心，反而只會嘲笑這活動比的已經不是自然價值，而是比賽哪個國家的人民團結性高、比賽誰家的電腦多與網路快。
在台灣這個登山活動並不成熟的地方，處處還見以人為主，對自然景觀的保護，還要因人而異，君不見兩年前的雪山「三六九山莊」前一場大火，燒出了多少問題，清出的垃圾以噸計，為了應付官員的好大喜功，正在加大加高的排雲山莊，會為玉山帶來多大的傷害，萬一玉山真的獲選新七大奇景，所帶來的觀光人潮，除了能滿足少數政客的口水外，對於玉山自然景觀的保護，可謂是反其道而行，反而對於想親近玉山的國人帶來更大的阻礙，因以現在申請登玉山的中籤率來說，平日大約１０／１、假日大約１００／１，我真的很難想像，萬一玉山真的獲選新七大奇景，想登玉山要等到何年何日？
今天晚班沒有跑。
本週累計里程９５Ｋ。
