2011年11月27日 星期日

11/27訓練週記


11/21

  忙碌的一天,已經把他當成生活的一部分,反正從一開始進入工作場所,就是開始緊張忙碌的一整天,常自嘲自己是過者披星戴月的生活,在天還沒亮時,一頭栽進工作場所後,等到下班時天色又已經是全黑了,全天重複者一樣煩雜的工作,面對者各型各色的人,忍受者各種的揶諭嘲諷,甚至謾罵,就在這麼緊湊忙碌中,渡過了一整天,外面颳風下雨、或是大太陽我們全然不知;今天就是這樣過了一天,尤其在立冬過後天黑得快,下班後就沒有跑歩了,儲備一下能量,準備明天的常測。

  寢室的搬遷,至今還餘波盪漾,真得是很想要發作,被遷怒就罷了,還利用我們都不在的時間,把我們完好的窗簾換成破損的,真想告他們竊盜。

11/22

  為了3000公尺測驗暖身,選擇提早出發,直接跑至起跑點,有了這2千公尺的暖身,起跑後甚為順暢,全程用4、5的速度跑,也順利的以13:30跑完(自己計時),我發現自己跑3千、5千大概就是這個速度,因為自從改用POSE跑法後,要再加速似乎有其限制,不過是跑得很輕鬆;在測完3千後,因為還有一點時間,就直接折返跑回公司,當成恢復跑也補一下里程,午後射擊測驗完成後,再加把勁從靶場跑回公司,今天就靠這些里程的累積,跑了13K

11/23

午後4點才起跑,跑竹22鄉道,風有點大,不過比起桃園、我們算是幸福多了,從一早開始到我們中午下班、雨都沒有停過,我上高鐵過了湖口台地、才見到乾的柏油路面。跑到芎林天色就黑了,鄉道上有些地方要間隔500公尺才有路燈,可以說是摸黑回來,進帳21K,完成半馬、計1:55:06。

11/24

  真的是晃了一整天,還好早上有把自行車騎出去,芎林、關西、新埔轉了一圈,騎乘了52K,接下就再無進帳了,整理衣物,準備上班去了,今天跑歩里程0。

11/25

  接近週未的日子,出境的旅客爆量,好像一直以來都是如此,只是因為前些時候中南半島的水災,使得出國旅客稍減,不過近日裡人潮好像都回來了,又讓我們過了震憾的一天。

  籌備中的霞喀羅賞楓一日行,獲得甚多的迴響,非常感謝一些好朋友的幫忙,和一些同好的友持,籌劃單日的行程、相對於長程多日的高山行程,單純多了、變數也少,應該會是近程較多著墨處,不過高山還是我的最愛,我不會忘卻的。

  拖著疲憊的身體歩出航廈,天已經全黑了,提不起勁摸黑跑歩,只好先休息、養足精神再說,今天又是里程掛0的一天。

11/26

  在適合跑歩的季節裡,也不用特別的早起,7:30才起跑,天氣涼爽,風有點大,太陽放假去了,在初冬的北風伴隨下、前進到6、5K折返,進帳15K、計時1:26:02。

11/27

  馬拉松季節,每週幾乎都有一、二場的活動,今天就有阿公店、台東兩場賽事,上班、殘念,不過這也不是第一次,抱持平常心,順其自然,心裡就舒坦了。

  中午下班後,家人約好前往聚餐,先是在市區轉了一下,發現在假日的餐廳,均人滿為患,回到竹北試試運氣,亦是人潮洶湧,只是不用排那麼久,孩子們年紀漸長後,好像要共同用餐的機會也難得,在餐廳稍放縱自我,有點吃撐的感覺,今天就休息一天,沒有出門跑歩。
本週累計里程49K

沒有留言:

張貼留言