２／２８
第一次跨越頭前溪到南岸練跑，看似簡單的一件事，我卻走了好久，因為習慣當一個孤獨的跑者，跑自己的節奏，想停就停，参加團練，配合團體的行動，是需要適應的，湳雅自行車道是個跑歩的好地方，路面平整，起伏不大，在午後又能躲陽光，道路又乾淨，在這裡跑歩是一種享受。今天跑了６趟多一點，跑友大瑜告知一趟為３．３K，所以總共跑了１７K計時１：２８：３６
今天為連續假日的最後一天，從昨天開始，媒體整天的報導，都是到處雍塞的消息，讓我們因為怕塞而不敢出門，我覺得這在台灣來說是個普遍的現象，由其是近年來，陸客增多後，問題更加惡化，政府要是再不重視，是會形成災難的。
二月總里程為２９８K
３／２
倒因為果，一些事情讓自己很煩悶，總覺得上天好像和自己做對一般，一些不好的事，一股腦兒，全給碰上了，但認真想起來，你是因為煩悶，才碰到事情的或是因為碰到事情才煩悶的呢?其實世事早有定論，種什麼因，就得什麼果，我們比起一些不幸的人，是不是太幸福了。
找一些讓自己快樂的事來做，選一些讓自己開心的事來想；能背上背包上山，當然是一件讓人開心的事，但那牽連的太多，不是現階段的自己所能享受的，退而求其次，換上短褲、穿上跑鞋，馳騁在跑道上，就能忘掉一切的煩惱，享受一種暢快淋離的個人世界，沈醉在幸福的時光裡。
今天利用上班前的短暫時間，到局裡健身房跑１５K、計時１：２０：０６
３／３
今天下午到竹２２線跑２１K計時２：００：５９
連續幾天溫暖的氣候，今天下班走出航廈，一道冷氣襲來，感覺特別的冷；下午要出門跑歩，也被冷氣吹回家，換穿保暖衣物再出門。
３／４
想了好久的行程，今日終於成行，結局雖然不完美，但畢竟我做過了，一趟行程的安排，自我覺得〝點〞並不重要，〝人〞才是重點，要有充實的行程內容，行前的功課不能少；但也沒那複雜，因為重點在於當下的〝人〞……心情、心境、目光等……
由北宜轉進台九甲線時，才發現烏來我居然沒來過，覺得好熟悉的地方，竟然是從媒體，或是別人口中所得來的訊息；來到烏來街上後發現和台灣其他標榜〝老街〞的地方並無二致，只見攤販淹沒了整個街道，見不到堪稱〝老街〞的建築。出了街道後，就被一幅似山水畫作般的景致所吸引，煙雨濛濛，如夢似幻，可是就獨缺此次來訪的目的之一──櫻花
轉到瀑布區後，同樣是一片濛瀧景致，加上稀疏的櫻花，倒也別緻。回程走１０６道路，終於發現大片的櫻花林，佈滿道路兩旁，時序進入三月之後，來賞櫻似嫌稍晚，不過看到盛開後，漸次凋零的花朵，在經雨水洗滌後，略顯蕭瑟，有著一股淒迷之美。
回家後到竹北二場館跑１５K
３／５
上班日，得知有權安排日期的人員，又來個緊急通知，在月中來個學科常訓，殺的我們錯手不及，迫使一些同仁的計劃，全盤取消；常年訓練是早就定好的年度計劃，為何日期的決定如此倉促，完全是業務承辦人員的官僚心態所做的草率決定，和整個公司內部的風氣有關，猶記得在年前，內部還剎有其事般的開了幾堂同理心的講習，以應付上級的督考，結果課堂上參與的人員全都是基層同仁，好像就只有基層才需要同理心似的，其實處處要為他人著想的心理，是要以上到下，在上者以身作則，在單位蔚成一股風潮，不是辦幾場講習，級有權無則人員，依然我行我素，全憑一己之意願，頤指頣使，全不管他人感受，所能改變的。
時序進入了三月，雖偶有〝後母面〞的出現，但間隔好像拉長了不少，每個循環總有三到五天的好天氣，訓練進行也較能照自己的節奏進行。
本日晚班未跑
３／６
對跑歩機，總會有一種排斥，除非是惡劣的天氣，或有其他不得之使然，要不就是假借跑歩機來調整跑歩姿勢。
今天這種好天氣，當然要給他到環場跑個舒服，跑到７K折返，計跑１６K用時１：３３：０１算是對未能參與金萬石馬拉松的一種補償。
本週總里程計８４K
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