３／１３訓練週記

３／７

我們在機場的第一線工作人員，其實應該戴口罩工作的，但是很多同仁為了怕麻煩，或是不習慣而未隨時戴上口罩，因為我們所接觸的是各國、各種、各色人種，所接觸的病毒不知凡幾，由其是過境旅客，在人身檢查時，都是近距離的接觸，而且你也不知道他由何處來，將往何處，聽到他們咳一聲，都會覺得膽顫心驚，所以我們是處在一個極端危險的工作環境的。

又是一週的開始，傍晚到竹２２線練跑，回程繞進二場館加跑三圈以補足半馬距離，計時１：５２：４４

３／８

   這幾年到底是在忙些什麼，居然連這種最簡單的旅遊行程，都很難成行，是想太多或是顧忌太多，致使一些計劃，流於紙上談兵；也許有一些登山計劃有成行，但那畢竟是少數，而且登山行程變數太多，牽連太廣，要等到一般的日常休閒行有餘力再說吧。

   要改變就要行動，要行動就從現在開始；來到陽明山，發現一些美的事務，確實能讓自己心情愉悅的，春天果真是個熱鬧的季節，萬物從隆冬中甦醒過來，迫不及待的要展現他們最美的一面，高速公路邊坡盛開的杜鵑，已經預告今天會是一場美麗的饗宴，在山道兩邊，或私人庭院，或路旁一隅，幾株櫻花點綴著翠綠的大地，過中山堂後，漸次出現大片的花海，已經出現陣陣的驚嘆聲，進入陽明山公園後，不管是山櫻花、吉野櫻…全都盛開，再加上一些杜鵑花也來湊熱鬧，再點綴幾株山茶花，構成一片火紅花海，讓上山賞花的遊客，沈醉在一場花的饗宴，為這場美麗的邂逅作見證。

３／９

   春天〔後母面〕果然說變就變，今早上班在過境室，還看到和旬的春陽，下班後迫不及待要到環場跑歩，出門時已經是陰天，到折返點時已吹起強勁的北風，辛苦的撐回局裡。

今天在環場跑到７．５K折返，跑１７K、計時１：３９：３５

３／１０

本日晚班未跑

３／１１

   中午回到家裡，在留言板上有跑者留言，提到日本發生地震，引發海嘯，提醒在海邊跑歩的跑友要特別留意，自己也不為意，睡個覺醒來，打開電視，所傳來的是一幕幕觸目驚心的畫面；日本東北外海3月11日發生芮氏規模8.9強震，引發10公尺高海嘯，造成宮城、仙台、岩手、福島、茨城等沿海六個縣受到侵襲，汽車、房屋瞬間被海水沖毀，餘震不斷，東京亦感受到搖晃，台場發生大火，造成嚴重災害，各地陸續傳出災情，傷亡情形持續攀升。相信大家看了新聞都感到很哀痛,讓我們為日本祈福,希望全世界的人都能平安。

今天傍晚到竹２２線跑２１K，計時１：５３：２６

３／１２

   想了很久，今天終於去做了──加入了十八尖山長跑隊，這麼簡單的一件事，為何拖到現在才完成呢?這就和我們常會疏忽自己身邊的人和事是一樣的道理；加入了這個大團體後，讓個人有歸屬感，到外地比賽時相互也有照應，團練也有伴。今天到翁大會長家，辦理一些程序時，可以感受到翁大會長非常的熱心，是個非常願意照顧後進的大哥，感受到這是一個非常和諧的跑步團體，讓我非常期待和這裡的前輩一同跑步。

晚上到竹北體育場跑１６K、計時１：２５：０８

３／１３

   日本大地震，進入第三天，經媒體全天侯報導，災難的畫面不斷傳出，只有一個字可形容【慘】，相信在台灣的我們心情都是非常沈重的，沒有人會幸災樂禍的；全天侯的看這些災難畫面，令人觸目驚心，每個人的心情都是沈重的，但是在台灣有一個人，除了沈重的心情外，還有別人所難以嘹解的鬱卒，因為處心積慮的佈局了好久，營造了一種社會風向，還在前幾天就預告，在特定的日子要宣佈投入競賽，期望能造成一股旋風，成為媒體焦點；但是這幾天，除了他們的御用媒體有三兩字的報導外，完全看不到相關報導，你想他是不是台灣第一鬱卒人。

今天改練自行車，沒有跑歩

本週累積里程７５K