4／3訓練週記

３／２８

   連續幾天的濕冷天氣，終於緩和了一點，氣象局還發布說，今年的三月均溫，是四十幾年來最冷的一次；原本今天是輪休日，但是恰巧碰上常訓週，所以一早就回公司參加常訓。

常訓下課後，到健身房跑１５K

３／２９

   為了能休假，專程趕來參加常訓，卻因同事突如其來技巧性的干擾之下，煙消雲散，說要怪他嗎，他確實是有狀況，只能怪自己，要休假?早日退休吧。

下班後，到健身房跑１５K

３／３０

   看著外面的大太陽，真是腳癢難奈，從入冬至今難得的好天氣，我卻被困在裡面，動彈不得，在這種天氣裡，光是去跑歩揮汗就會覺得很過癮。

今天晚班，沒有跑

３／３１

   勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽，看著簡章，就是無法說服自己接受挑戰，大概是對這段路太熟悉，對其爬昇、長度心存畏懼，不相信自己能完成；那就暫時讓自己沉潛一下，等建立起信心，才來接受挑戰。找到原因了，練不夠信心就不夠，但是要真正練到足，要時間累積吧。

後記，預計今年秋季要上嘉明湖，是會開車經過這段道路的。

今天傍晚到竹北體育場跑１９K，計時１：４４：３２

三月份的最後一天，本月累計總里程３５５K，算是有逹到每月預定的訓練量。

４／１

   四月份的第一天，里程掛零，先把家裡的一些瑣事完成，才能計劃接下來的行程，今天先和家裡大人到飛鳳山暖身，重拾爬山的感覺，為這個月的雪山翠池計劃，做一點行前訓練。

今天去爬山沒有跑

４／２

   這兩天天氣轉暖，在局裡的寢室，實在是滿悶熱的，不得不只好把窗戶全開，但是在開窗之後，不管是飛機的起降聲或是華航修護廠的試車聲，都相當可觀，保證吵得讓你無法入瞑；為了節能，室溫未達２８度不開冷氣，我們都同意，但是有沒有折衷的作法呢?記得在前時日，天氣非常潮濕時，整個衣物和寢具都發黴了，就是沒有空調可除濕，就更別論要忍受噪音睡覺了。

   我記得機場為了要平息機場四週居民的民怨，還補助居民裝設冷氣和補助電費，那對機場的工作同仁，為何如此苛刻呢?

今天利用大太陽的好天氣，下班後到環場跑歩，跑到１０K才折返，由於上了整天的班，加上又沒吃東西，跑到又累又餓，最後是靠意志力撐回來。計時２：０８：５０

４／３
   今天好像做什麼都不順似的，中午才上勤，就發現有勤務漏排，經查才知是拿到前一天的預報表，來排今天的勤務，那就不意外會錯誤百出了；到晚上發現次日的勤務也少排，只好利用休息時間重新規劃，撐到最後一班飛機退橋後，才結束了忙亂的一天。

今天晚班沒有跑

本週總計里程７１K