８／１４訓練週記

８／８

日前在FB上哈啦一番，以玩笑的方式、相約出遊、 竟能成行（就是和自己的姐妹們啦），而且我是在飛鳳山上被叫回來的。

   出發總要有個方向、先到今天原本就預定要前往的地方，北埔（劉家小館）用完午餐，再接續其他的行程，已有多日未來、店內依舊坐無虛席、生意興隆，所以說、只要料好實在，藉由口耳相傳和近來網路的力量，顧客自然源源不絕。

   路過內灣、連續兩天來到這裡、在今天的上班日，人潮明顯的少了許多，尖石大橋過後，竹６０縣道順著山勢、灣延而上、沿路鋪設非常平整，有點後悔昨日單車沒有騎上這段路；偶一回頭那羅、尖石已在腳下，再前行新竹、台灣海峽盡收眼底，行至宇老，後山的各部落點綴在群山峻嶺間，美是很美，但是為了這些部落安全、與交通順暢所付出的代價，是否符合比例？部落的居住又安全了嗎？真的需要重新思考。

   由於天氣不作美，在山上但見雲霧陣陣飄來，雖然有一種靈性之美，但是雲霧也遮掩了聖稜，致使我們無緣見識到大霸的峻和次高山的秀麗；再往前到秀巒時，忽然下起了大雨，望著河床上的溫泉，無法親近，只好回頭，也為今日的後山行劃下句點。

後記：回程在田埔部落，發現農民下忙著採收番茄，為了促進後山的經濟，採購了兩箱，由於我們太信任原住民了，未曾開箱檢查，回家後發現，除了番茄個頭超小之外，還有過熟等情形，也算是為我們上了一課。

回家後不忘跑歩，到竹２２鄉道上跑１５K

８／９

   玩出癮來了，非把新竹後山走遍不可，今天提早出發，走在東西向快速道路時，連五指山都隱藏在雲霧裡，似乎在預告今天不會是一個好天氣，在竹東整補後，進入山區，直奔今天的目地─觀霧，一行路來，感覺上就是山高水長，沒有什麼河階地，因此在景觀上和尖石方向大異其趣，到桃山（以前辦理入山證的地方）欲辦理入山申請時，被當地員警冷漠的數落，才知現入山申請已更改地點，該員大概還沒有吃到虧，才會有如此官僚態度；過清泉在土場前新建妥一遊客中心，為新的入山許可申辦處，來到土場，納莉風災催殘後、所留下的傷痕猶歷歷在目，人是永遠無法勝天的，學習如何和大自然和平相處，成為我們今日最大的課題。

   車過清泉、進入大鹿林道的範疇，林道開始急遽的爬昇，隨著兩旁林相的更替，我們知道觀霧近了，形同半荒廢的觀霧山莊，山莊前遠眺壯碩的聖稜依舊，山莊旁栽植的樹林花卉依舊艷麗，搭配頹棄的山莊，著實讓人心痛，這大概又是件雙頭馬車政策下的犧牲品。

   大鹿林道東線是大霸尖山登山歩道的起點，今天不爬山，只到歩道口瀏覽一番；回程轉進雪霸農場，在一群山峻嶺中平台上，農場主人經過多年的努力，刻意雕琢的綠色山莊，但在商業化的考量下，也失去了許多其原有的面貌。

   出大鹿林道，在清泉拜訪了張學良故居，經由掛圖和影片的解說，讓人彷彿走進了時光隧道，重新檢視了一段近代史，也對諸多歷史事件中的各個人物，其間的恩怨情仇，有深一層的認識，今日的行程就在清泉的溫泉泡腳池中，劃下句點。

   一日不跑歩，身材可憎，回家後再跑上竹２２鄉道，賺進１０K、５７：４９。

後記：親愛的姊姊妹妹們，經過了這兩日的同遊，我終於知道，羅馬不是一天違成的，也許妳們覺得能走的絕對不跑、…、能躺的絕對不座、是善待自己的方式，而認為我們去爬山、健行、跑歩是折磨自己，為什麼不換一個角度想想，當我們把運動變成一種習慣、變成生活的一部分時，我們是在享受運動，瘦身只是在享受後所附加的一種收穫，何樂不為，尤其是大小姐，妳是我以前常會在朋友面前誇說“不會老的女人”，多愛自己一點吧！

８／１０

收假上班了，在返航前即接獲消息，連日來上班的同仁，遭受到機場施工噪音的連日轟炸，已有生不如死的感覺，讓我即將上班的心情蒙上了陰影，不知是那一個天才所想出邊施工邊營運的天才作法，在航廈內糟蹋旅客、折磨工作人員，成了國際上的笑話。

今天晚班沒有跑

８／１１

   在時序上已過了秋分，溫度卻愈來愈高，為趕在９點前上課，５點就起床，等待身體慢慢甦醒，４０分鐘後跑進環場道路，幾乎是全新的體驗，在太陽尚屬溫和時，來到５K折返，陽光愈來愈強，我也愈跑愈慢，再加上尚未能適應一大早起跑，所以這１２K花了１：１６：３２

８／１２

今天里程０

８／１３

   為了今天的團練，昨天忍住沒有跑，５點不到就在起跑點準備，今天可是搶個頭香呢！在電子李、葉大陸續到達後，一人先行出發，天未亮、天空透露出湛藍，預告著今日又會是個艷陽天，過茄苳天色已大亮，跨入寳山地界，開始連續下坡，趁太陽尚溫和時多趕些路，南隘、仁愛商店未補給，一口氣眉接衝到天仁，大岡、電子李隨後到達，補完水、稍事整理、隨即折返，速度飛快的大岡，一轉眼就不見人影，電子李今日明顯狀況不佳，在平時我那可能跟上其腳步，現在居然可以保持在１００公尺以內的距離，不過話雖如此，就是無法超越，距離能跟上，還有得練；在茄苳交流道補水，在景觀的大上坡居然輾過自行車“自我虛榮一下”在最後３K並拉一些速度、跑得過癮，總計去程、１：２０、回程、１：１０，總里程２７K。

   午後再到竹２２鄉道騎自行車，芎林、關西一圈回來４１K。

８／１４

   莫名其妙換了個短袖制服，逼得我們不知要如何調適，他們真的沒事可做了嗎，為了自己的身體著想，只好把外套給搬出來，所以整體的服裝只能用一個“亂“來形容。

   下班後跑進環，上完一天班後，真可說是舉步維艱，到４K折返、跑１０K、計時５９：１０。

本週累計里程７４K