6/4
地點:竹22鄉道 里程:21.00 km 時間:1小時57分8秒
平均:05分:34秒/km 天氣:陰天有下點細雨
熬到下班後,午後就迫不及待的到鄉道上飇汗,似乎要飇過汗之後,才算完成四天一個循環的週期,而且重點是這個飇汗行能清除三天來所受的鳥氣,讓自己沈澱後重新出發;今天雖然天空有飄一些小雨,但是感覺還是有些悶熱,汗流的非常多,完成半馬後收操下課,希望明天有好天氣,預計到羅馬公路飆鐵馬。
6/5
我的單車騎跡──再訪羅馬公路(2012/6/5)
再次踏上羅馬公路,是為了行前訓練,是為本月的仙山百k做準備,是為了讓新的車友初體會單車百k的體驗。 由於約定時間未見深慮,出門時正逢上班車潮湧現之際,所以吸了不少的廢氣,還好路程大部分在郊外空曠地,所以只是短暫的受害;用了近一個半小時的時間才來到會合地─石門後池收費亭,這段路程可說是今日最辛苦的行程,坐在收費亭前的階梯上在認真的考慮是否要放棄這趟行程。 約定的車友到了之後,再也沒有撤退的理由了,只能硬著頭皮往前衝,上到霸頂看到了一片湖光山色,在初夏的時分、在雨後的日子,顯得特別的青翠,撤退一事早就忘到九霄雲外了;太陽躲在雲後的涼爽天氣,是個騎車覽景的好日子,也一掃一直所擔心的下雨問題。 走環湖公路在湖光山色、蟲鳴鳥叫的伴隨下前進,只有享受、只見愉悅,在不知不覺中已到了北橫,這段路程是環石門水庫的必經路段、卻被車友視為畏途,實在是在這段路上,除了與重車爭道外、還吸了不少的廢氣,這種現象在過了角板山後才見好轉,角板山也是此行我們的第一個休息站。 下角板山後已近羅孚,過羅孚吊橋單車聖地─羅馬公路已在望,不能免俗的拍照留念後就進入了石門水庫左岸─羅馬公路,羅馬公路的起伏依舊、環湖的景觀依舊秀麗、原住民的生活依舊平靜,但少了假日呼嘯的重機,似乎更顯寧靜、純樸,單車前進的我們少了烈日的加持、也更顯輕鬆寫意,出羅馬公路後伴隨車友到龍潭後才分道回家,15:00進家門,本日總騎乘里程126、5K。
6/6
地點:環場勤務道路 里程:15.00 km 時間:1小時27分8秒
平均:05分:48秒/km 天氣:悶熱有著大太陽
在這種尚未起跑就一身汗水的悶熱午後裡,還是堅持一定要到環場吐沙去,日昨由於騎車而缺課一天,所消失的里程也要由今天來補足,但是炎熱的天氣還是只能堅持到15K,還是有比平日增加一點啦! 早上二届星光馬開放報名,自己幸運的順利的報上了,看到一些跑友瘋狂的搶名額,路跑活動繼續如此蓬勃發展,希望有一天我們也能看到如同東京馬、大板馬這種盛況;今天報完名才想到夏日馬要怎麼跑,先不管了出門練跑就是了。
6/7
晚班休跑!
我們一期航站的大工地,又在徹夜的施工,讓上夜班的我們不僅要在噪音的環境下工作,在深夜時分還不得安寧、無法休息、繼續接受噪音的轟炸,不知是不是我們不吵不鬧,機場公司永遠不會在乎我們的感受,讓我們永遠都是受害者。
6/8
地點:竹22鄉道+竹北第二體育場 里程:21.00 km 時間:2小時1分31秒
平均:05分:47秒/km 天氣:悶熱的晴天
白天的高溫高達33度,似正式宣告盛夏已經來臨,不過在經過5月份一個月慢慢的調整適應,好像也不再這麼排斥和畏懼在夏日跑歩,今天在鄉道上也是儘情的飆汗,因怕在鄉道上摸黑,前進到2K就折返,回程繞進竹北第二體育場赤腳補足半馬。
6/9
地點:竹22鄉道 里程:10.00 km 時間:59分43秒 平均:05分:58秒/km 天氣:大太陽
為了模擬星光馬下午4點起跑,今天刻意在4點就準備出門跑歩,但太陽實在太大,稍為遲疑,拖到4:20才起跑,真得很熱,意志力倍受考驗,到東海山就折返,僅進帳10K,尚待加強訓練,改天再來。
在醫院住了兩個星期的兩隻喵咪,今天終於復原返家,兩個調皮的小傢伙在住院期間,因為調皮讓醫院裡獸醫哭笑不得,也為自己增加不少的友肉之痛,出院返家後為家裡增加一些活力,也為家裡帶來一些樂事。
6/10
地點:環場勤務道路 里程:16.00 km 時間:1小時33分29秒
平均:05分:50秒/km 天氣:大太陽
一個原本和自己不相關的日子,居然跟了自己一輩子,如果硬是要說這個日子和自己的關係,大概就只有滿月了吧,但是一經登記之後這一天和我的關係可就大了,因為官方來往的出生日期、包括任職、退休等均以這天為準,參與所有的活動,也都以這天為基準日,包括在網路上所有的註冊亦同,所以今天得到了從四面八方捎來的祝福,拜現代科技之便。透過各種管道,讓自己覺得自己真是幸福的人,謝謝大家!
在這特別的一天,還是不能忘記要出門練跑,下班後跑在悶熱的環場道路上,在指標7、5折返,進帳16k。
本週累計里程83K。
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