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僅隔了一天，日昨幾乎淋了一天的雨，今早換成了晴朗的天候，看似晴朗卻不好過，一早騎自行車，一出車就被凜冽的北風招呼著，辛苦的騎乘了４０幾K連一滴汗水都沒有，午後跑上鄉道，冬日午後的鄉道運動的人多了起來，和多人共享鄉道，起跑後才發現昨日鎮西堡所留下的乳酸未退，兩腳有著些許的僵硬，過東海山後折返，進帳１２K。
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下班後看到好棒的天氣，迫不及待的起跑，但前進不到1公里就放棄了，只因為好差的跑感，回到健身房做重訓，今天就休跑一天，改天再來努力。
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晚班關在勤務線上再休跑一天。
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停了兩天沒有跑，充滿了罪惡感，說什麼今天一定要來補一些里程，連日來氣象預報一直在強調今年的第一道寒流來襲，在今天下班走出航廈果然感受到寒風刺骨的威力，在家裡還在猶豫要不要跑，最後由決心戰勝，保暖帽、手套各種保暖的裝備全出龍，跑在鄉道上因有犁頭山這個天然的屏障，所以未見到特別強勁的北風，溫度大約１２度，也還能接受，今天在芎林折返賺進半馬。
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有一段時間未上飛鳳山了，在寒流的壟罩下，騎單車已經不適合，換個不同的口味，到最熟悉的飛鳳山，由於未穿外套，在寒風的吹襲下有點無法承受，那就用跑的來增加熱能，跑２８００路線，來回大約跑了６K。
午後再度跑上第二體育場補一些里程，跑道上恰逢高中田徑隊在訓練，看到他們專注又專業的訓練方式，不自覺得也認真了起來，今天就跑12k下課趕回公司準備上班去。
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整天關在勤務線上，看著外頭大好的氣，心早就不知跑到那裡了。
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昨日又在天色全黑後才下班，公司內的健身房，跑步機全都掛點，待修中，不知和自己有没有關係。無法跑步只好做一些重量訓練流流汗。賴到早上過7點才起床，想到了今早在金門奮鬥的跑友，想到在全國各地團練的跑者，想到外頭大好的天氣，不跑實在是對不起直己，所以早上有入帳12k後才又關進勤務線上。
本週累計里程６３K。
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