１０１／５／６訓練週記

４／３０

 打定主意、今天不跑歩、要讓兩腳休息，一早送出小少爺出門上學後，騎上自行車當作恢復，芎林、關西繞一圈回來，午後來到市區新開幕的商場，果然是摩肩擦踵的人潮，我們也只選購了預定的家用品，傍晚時分雖然兩腳很痒，還是忍住了，本月的里程就停留在３７７K。

５／１

 一國多制的環境裡，在今天的勞動節裡最能顯現了，依身分的不同而有不同的待遇，這些也不關我們的事，還是跑歩消脂去，下班後跑進環場道路，有著很強的南風、風是熱的，加上自己還是無法突破環場的摩咒，前進６K就折返，進帳１２K、用時１：０９：１５。

５／２

梅雨前緣的一場毫大雨，打亂了整個機場的航班，紛轉降其他機場，我看今晚要陪著這些因班機延誤而滯留的旅客了，看看能提供什麼樣的協助。 晚班沒有跑

５／３

地點：竹２２鄉道 里程：21.00 km 時間：1小時55分59秒 平均：05分:31秒/km 天氣：涼爽的陰天

台灣被酒駕撞掛掉的人應該比被開槍打死的多吧！但開槍的會被判謀殺​，酒駕確...這幾天的熱門話題，但是熱潮一過之後，大家又淡忘了，另有一則在我們新竹地區的處理酒駕案件、被認為處理不當而被調整服務地區案件，其實這才是我們第一線處理人員的無奈，也可以說是現今治安的隱憂！ ５月已經過了３天了，感覺里程有些落後，趕緊趁涼爽的午後到竹２２鄉道上補一些里程，在鋒面的間隔時段，難得的涼爽，前進到芎林加油站才折返，賺進半馬。

５／４

地點：竹２２鄉道 里程：15.00 km 時間：1小時19分1秒 平均：05分:16秒/km 天氣：有點涼爽的陰天

趁天氣還涼爽時，跑上竹２２鄉道，也為連續兩天的馬場缺課補一些里程。

５／５

看到這麼多的跑友，跑上北宜、跑在台南，自己被關的有些嘔，只能藉一些器材，做一些重訓、流一些汗、過過癮，今天晚班沒有跑。

５／６

臨時多出來的一天假，八卦山馬是不可能參與了，只能自我嘲解，在這麼炎熱的大太陽底下就算跑也會跑到爆吧？祝福有幸參與昨日與今日二馬場賽事的跑友，跑的愉快、跑的順利。 翻開網頁今天有好多的自行車活動，原來今天正好是自行車日，就找一個適當的行程吧，原本選定的是新竹南寮的活動，但就在自行車騎出門，經過新竹縣政府時，恰巧好多車隊正在集結，突然念頭一轉，今天就來一趟自己未曾走過的路線─大山背，雖路程稍短了一點，但自己還可以補啊，就這樣的轉進了新竹縣政府，因是縣政府所辦的，所以活動的開場有些冗長枯燥，但在出發後路線卻是一流，尤其是過橫山、轉進大山背後滿山的油桐花，確實是一場視覺上的饗宴。

一直等到下午１７時後，感覺太陽不再那麼的炙熱才跑上了鄉道，但是還是很熱，鄉道上都是親子在騎自行車的居多，夏天到了，勝利八街旁的阿勃勒已經在開花了，一串串的黃色花朵垂落在河岸上，形成市區的另一種風情。今天跑１２K下課。本週累計里程６０K。