９／２６
隨著馬拉松開學日漸近，今天起個大早，趕赴尖山參加賽前惡補，天氣似乎較前幾日熱了點，第一次在尖山跑早場，運動人潮較下午班少了點，前進順暢，行進間還巧遇以前的老同事，返身併跑哈啦前進，計跑三趟多１７K、用時１：３８：０１，午後再度上尖山，又補進二趟１１K、計時５６：１７，加上昨日午後所補的里程，暑期作業勉強作完，接下來就要減量，期待本週日的開學日─新竹馬。
９／２７
路跑活動，在現階段自己還沒本事籌辦，只能參與，但是在登山活動這一塊，卻是一直以來，從計劃─籌備─成行─檢討全都自己來，可說是駕輕就熟；覺得有點荒廢的登山活動，終於在雪山巒大花萩祭的召喚之下，重新活躍起來，藉由登山活動，也再度召集了久未謀面的山友，再度的活躍起來，令人期待的行程。
好朋友遊罷天山北彊，攜回充實的記憶和裝滿行囊的記錄，並邀約分享，透過其精彩的鏡頭，記錄下邊疆的風土人情和北彊的大山大水，讓我也似神遊邊疆地帶一番。
今天晚班沒有跑。
９／２８
教師節、由於只記念不放假，所以現在一些節日的氛圍淡了許多，幾乎忘了他的存在，不過還是要祝福普天下的老師、教師節快樂。
今天里程還是零，就當成賽前減量。
９／２９
賽前減量、還是得暖身，今天起個大早，跑上尖山，暖身兩趟１１K，看來上機動班時要補里程，也只有跑早場一途了，８點後換騎單車，算一算單車可是從武嶺回來後就一直晾在那裡呢，騎芎林、關西繞兩圈，計騎５２K，第二圈時不繞芎林，而是直接從寳石、犁頭山回來，其實是為了測里程，因我發現要是第一圈就直接往回走，所累計的里程３２K，非常適合作為馬場賽LSD的訓練；新竹馬、我準備好了，期待的開學日。
９／３０
每到月底時，都會檢視這月來的過程，有什麼未完成的，還要補些什麼的，檢視月來的訓練狀況，預期的目標是否達成，因馬拉松賽事的接近，本月還算有認真到，累計月跑量３１９K。
午後天氣明顯轉變，受鋒面的影響，天候變成陰雨涼爽，新竹馬不用頂著高溫炎熱的天氣了，是個好消息。
下班後到局裡健身房跑６K暖身，為後天的馬拉松賽事作準備。
１０／１
賽前調整、今天未跑。
１０／２
我的第１０馬─２０１１新竹國際馬拉松
建國百年的下半年馬拉松賽事，在各界的殷殷期盼下，終於伴隨在MLB季後賽熱鬧登場之際，在新竹揭開了序幕。
拜現代網路發達之賜，在前一日報到之際，還幫遠道無法現場報到之跑友辦理報到，為轉交物件，一早５點前就到會場，離家近的賽事就有這個好處，不用寄物，各地來的同學忙哈啦，新竹著名的九降風也插上一腳，公平的接待各地來的好手，在公道五起跑，人潮壅擠，就隨著人龍前進，當作暖身，到慈雲路只剩一個車道，上６８後總算可以用自己節奏前進，第一趟到南寮５８分，在預計內，折返後開始接受九降風的招呼，速度略減、但還能與之抗衡；完成半馬１５３、今天破４有望，因接下來的順風段跑得超順的，在２４５就到第三折返點，但在第二趟折返後，感覺全被風抓住，使盡全力也不過就前進幾公尺而已，從四面八方吹來的風讓人有英雄氣短的感覺，跑到可以定桿，就像是一道無法突破的高牆，有跑友戲稱其為風爆，眼見時間一分一秒的流失，直到下了６８才能下常的前進，但時間已經不站在我這邊，進終點大會時間０４：０７：３３、破４下次再努力。
這次的新竹馬是由我們尊敬的盧老師主導，盧老師辦賽事經驗豐富，本次活動從籌備開始，就看到老師一人忙進忙出的、事必躬親，其實老師您不必如此辛苦的，只要交待下來，我們是非常願意當大會志工的；本次的活動流程，從報名開始到寄發物品，實在有很大的進步空間，選手出發時間的掌握，讓現場冷凍了好長一段時間，折返點的信物過於敷衍，終點的補給不足等較易遭批評；不過大會也有值得稱讚的地方，包括市府全力支援的交管，沿途學生志工的熱情、服務，現場準備的流動廁所超多，算是主辦單位有用心到，終點計時、成績證明又快又準等。
賽事場次是自己選的，每個人都心存感激的參與，先想想自己能為他人做那些事，能盡那些力，才能跑出健康，跑出快樂。
後記：日昨到中科大報到時，學校年輕的校警，神秘兮兮的跑來問我，“你們跑馬拉松，有什麼獎金或獎品可拿“。讓我無言可對，外人是不會瞭解肖馬人在想什麼的。
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